Kühlbinden: DER Lifehack für das Wochenbett

Du bist schwanger und möchtest voraussichtlich spontan entbinden? Oder du hast gerade dein Baby in einer natürlichen Geburt auf die Welt gebracht? Dann habe ich hier den ultimativen Tipp für das Wochenbett!

Schmerzen durch Dammriss oder Epi?

Natürlich wäre es optimal, ohne Geburtsverletzung aus der Entbindungsklinik oder dem Geburtshaus nach Hause zu kommen, aber meine langjährige Erfahrung aus einer Klinik mit vielen Tausend Geburten im Jahr hat mir leider gelehrt, dass kaum eine Geburt ohne Geburtsverletzungen verläuft.

Und selbst die Mütter, die im Geburtenprotokoll als unverletzt beschrieben wurden, waren immer dankbar, wenn ich ihnen nach der Geburt diese eine Sache gebracht habe:

Kühlbinden

Kühlbinden sind ganz einfach selbst hergestellt und so unfassbar wertvoll für die erste Zeit des Wochenbetts.

Kühlbinden wirken lokal abschwellend und schmerzlindernd. Eine absolute Wohltat, bei jeder schmerzenden Episotomie, Scheidenriss, Dammriss, Dammschürfung, Scheidenschürfung oder aber auch einfach nur einer allgemeinen Schwellung.

Schmerzt der Intimbereich, ist es keine große Freude, viel zu sitzen. Wenn du dein Baby stillst, ist aber sitzen in den nächsten Wochen und Monaten deine meist genutzte Position. Deshalb ist es absolut erstrebenswert, so schnell wie möglich wieder schmerzfrei zu sitzen und genau dabei helfen dir Kühlbinden. Wenn du Tipps zu Stillpositionen brauchst, lies doch gerne in meinem Artikel über Stillpositionen nach. Ich habe die wichtigsten aufgelistet.

Kühlbinden ganz einfach selbermachen!

Was brauchst du zum Herstellen? Nicht viel! Kühlbinden stellt man am Besten aus den ganz einfachen Binden aus dem Supermarkt oder der Drogerie her. Das müssen nicht extra Binden für das Wochenbett sein. Außerdem brauchst du noch eine Klarsichthülle und einen Gefrierschrank –  das war es schon!

• Leg dir deine Sachen bereit und stell deinen Wasserhahn auf kleiner Stufe an.
• Halte die Binden eine nach der anderen für einen kurzen Moment unter das Wasser – werden sie zu nass, werden sie steinhart und unangenehm zu tragen.
• Lege die angefeuchteten Binden in die Klarsichthülle nebeneinander
• Wenn die Hülle voll ist, lege sie für einige Zeit in den Gefrierschrank (mindestens 2 Stunden)

Anwendung von Kühlbinden

Wenn du aus dem Krankenhaus nach Hause kommst und deine vorbereiteten Kühlbinden verwenden möchtest, benutze sie als oberste Binde. Du solltest sie allerdings nicht länger als 10-15 Minuten vorliegen lassen, da sie sonst das Gewebe zu sehr aufweichen und sich die selbstauflösenden Fäden zu schnell auflösen, falls du genäht wurdest. Du kannst ruhig 4-5 Mal am Tag eine Kühlbinde für ein paar Minuten benutzen. Ich versichere dir: sie helfen wirklich Wunder!

Wenn dein Baby gerade noch auf dem Weg ist, lies doch gerne meinen Artikel zu den 6 Boostern für die Muttermilch vom ersten Tag an. Sie werden dir helfen, schnell genug Milch für dein Baby zu haben und den Milcheinschuss voran zu treiben. Sehr hilfreich kann auch mein Artikel zum Bonding sein, denn er verrät dir, wie du deinem Baby den bestmöglichen Start ins Leben ermöglichen kannst!